|
Pensa na fome da pessoa depois de uma hora de caiaque, uns 35 minutos de musculação e mais 25 minutos de esteira! Salada, batata doce roxa, batata, sementes (na salada) hambúrguer de salmão e 1 ovo frito sem gordura!
|
1422 kcal
|
Gord: 58,55g | Prot: 123,46g | Carbs: 101,32g.
Almoço: Mangas, Salada Verde Mista, Jasmine Gergelim Branco Natural, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Liv Up Hambúrguer de Salmão, Tomates, Alface, All Nutris Granola Salgada Low Carb, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Cuore Di Cacao Chocolate Amargo 70% com Nibs de Cacau, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g). mais...
|
|
 Comentários
Quanto exercício! Parabéns 😊🌺
13 ago 19 por membro: LCIbérica
|
To virada nos exercícios ... fazendo corrida de aventura.... então estou com l treino intensificado.
13 ago 19 por membro: Amelie Amaral
|
E sábado fiz 120km de bike 4.600 calorias 🚵🏽♀️
13 ago 19 por membro: Amelie Amaral
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amelie Amaral
|