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Ontem teve café colonial onde eu trabalho, contribui com esse empadão low carb de frango. Sobrou só a pontinha para o café de hoje 🤭🤭 O mais importante: me mantive firme, não cai em tentação, resultado: o peso está mantido 🙏🏻🙏🏻
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1505 kcal
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Gord: 58,68g | Prot: 82,00g | Carbs: 148,58g.
Café da Manhã: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Torta de Frango Low Carb. Almoço: Vica Pé de Moça , Ovo Frito sem Gordura, Salada de Folhas, Frango Desfiado, Creme de Palmito, Arroz de Couve Flor. Lanches/Outros: Hinode Chá H+ Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bergamota, Pinhão Cozido. mais...
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 Comentários
ficou lindo!
qual a receita?
20 jul 19 por membro: Jan Sant'Anna
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E fora isso você ainda leva uma receita LC para que outras pessoas conheçam 🙌🏽
20 jul 19 por membro: DeahFitness
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Jan, a receita é bem simples:
Empadão Low Carb
300g de farinha de amêndoas
1 ovo
1 colher de manteiga
Pitada de sal
Preparo: mistura tudo, até ficar homogêneo. Recheio a gosto 😉😋
20 jul 19 por membro: beth.ghizzo
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21 jul 19 por membro: Jan Sant'Anna
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27 jul 19 por membro: LCIbérica
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