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EVOLUÇÃO
Eu decidi parar de me pesar justamente porque minha evolução é lenta. Mas é justamente isso que devemos lembrar: EVOLUÇÃO.
Hoje melhor que ontem, amanhã melhor que hoje 💪
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1573 kcal
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Gord: 55,99g | Prot: 112,36g | Carbs: 159,78g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Grain Power Pasta de Amendoim Integral, Aveia, Molico Leite Desnatado. Almoço: Cenouras, Melão, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Batata Doce, Ovo, Elegê Requeijão Light, Peito de Frango. Lanches/Outros: Brigadeiro, Grain Power Pasta de Amendoim Integral, Banana. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 25 minutos, Pedalar - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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