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1044 kcal
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Gord: 29,76g | Prot: 70,07g | Carbs: 117,93g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Heinz Maionese, Kisabor Molho Billy & Jack, Milho Verde, Sadia Filé de Peito, Cebolinha Verde, Cenouras, Alho, Batata Doce, Alface, Tomates Cereja, Café com Açúcar. Jantar: Azeite de Oliva, Bom Peixe Filé de Merluza, Plus Vita Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3731 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 28 minutos, Dirigir - 42 minutos, Trabalho - 15 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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