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2107 kcal
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Gord: 96,56g | Prot: 91,68g | Carbs: 124,23g.
Café da Manhã: Abacate. Almoço: Abobrinha Refogada, Hellmann's Maionese, Carne, Repolho, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Cenouras. Jantar: Pif Paf Espetinho de Frango, Empada Brasil Empada de Camarão. Lanches/Outros: Brahma Cerveja. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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