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1659 kcal
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Gord: 69,77g | Prot: 89,98g | Carbs: 177,36g.
Café da Manhã: Couve Manteiga Crua, Limão, Maçã, Tapioca, Ovo Mexido. Almoço: Tomates, Abobrinha Refogada, Molho de Pimenta, Caldo de Feijão, Alface, Tabule, Abacaxi, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Koni Store Roll Filadelfia Steel, Rolinho de Primavera de Camarão. Lanches/Outros: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 20 minutos, Caminhadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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