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1647 kcal
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Gord: 69,14g | Prot: 93,86g | Carbs: 172,88g.
Café da Manhã: Seara Peito de Frango Defumado, Da Terrinha Tapioca, Quatá Queijo de Coalho, Limão, Gengibre, Maçãs Gala. Almoço: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Jandaia Suco de Goiaba, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Subway Cebola, Tomates, Chuchu, Cenouras, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Óleo de Coco, Abóbora, Ovo Mexido. Lanches/Outros: La Serenisima Doce de Leite, Bauducco Pão de Mel, La Serenisima Doce de Leite, Quatá Queijo de Coalho. mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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