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1579 kcal
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Gord: 69,36g | Prot: 70,19g | Carbs: 173,78g.
Café da Manhã: Pullman Bolo de Laranja. Almoço: Tabule, Beterrabas, Bolinho de Arroz, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Light (18,8g), Hellmann's Maionese, Pimentão Verde, Richester Cream Cracker, Sardinha Assada, Cebolas. Lanches/Outros: Limão, Maçã, Gengibre, Pepino (Descascado), Quatá Queijo de Coalho. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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