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1726 kcal
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Gord: 90,63g | Prot: 86,22g | Carbs: 150,17g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Panco Pão de Forma Premium. Almoço: Ovo Cozido, Camil Feijão Fradinho, Repolho Refogado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Cenouras, Milho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Scala Queijo Prato, Pimentão Verde, Subway Pimentão, Cenouras, Cebolas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Lanches/Outros: Suco de Acerola, Quatá Queijo de Coalho. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Compra do Supermercado - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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