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Macarrão integral com molho a "bolonhesa" - (lentilha germinada)
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1875 kcal
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Gord: 53,52g | Prot: 108,32g | Carbs: 249,41g.
Café da Manhã: Panco Pão Integral, Nestlé Negresco, Ovo Mexido. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Alface, Molho de Tomate, Lentilhas, Petybon Macarrão Integral Spaghetti. Jantar: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Jasmine Germe de Trigo Tostado, Proteína de Soja Isolada, Elegê Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Elegê Leite Desnatado, Banana. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Eu tbm amo Carol, meu plano agora é o macarrão voltar aos domingos de onde nunca deveria ter saído 😂😋🍝
27 jan 19 por membro: milena1986
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Histórico de Peso de milena1986
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