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bom dia! Vamos de JI.
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1218 kcal
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Gord: 55,18g | Prot: 110,88g | Carbs: 80,18g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Bompreço Pêssego em Calda, Qualitá Palmito Açaí, Rabanetes, Tropeira Peito de Frango Desfiado, Couve Refogada. Jantar: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Ragazzo Alface Americana, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Sergel Picolé de Limão 60G, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo. Lanches/Outros: Elegê Creme de Leite, Estrela do Oriente Damasco Seco, Nutrilatina Age Superior Protein Bar. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas e 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
16 jan 19 por membro: Lu_leoninaa
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Bom dia🏃🏃🏃🏃vamos em frente😘
16 jan 19 por membro: silvana68
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16 jan 19 por membro: lfu
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16 jan 19 por membro: jaquemiyamoto
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Bom dia,Meninas lindas!!! Uma ótima quarta a vcs! 💐👏💪🙏😍😘
16 jan 19 por membro: Laisfb
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16 jan 19 por membro: catia tere
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abro janela as 12:30 . Faço JI de 20 h
16 jan 19 por membro: Deize Pereira
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16 jan 19 por membro: Auspiciosa
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Bom dia, @catia, @auspiciosa e @deize.. quebrei o jejum mais cedo c uma barrinha de proteína pq fui treinar pernas,não arrisquei treinar em jejum...kkkk mto desgastante! Boa quarta! Bjos
16 jan 19 por membro: Laisfb
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Adorei a caneca de gatinha, kkkkk!
16 jan 19 por membro: sandra@lowcarb
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@sandra, viu q fofa? Ganhei a caneca cheia de chocolates no Natal..kkkk amei!
17 jan 19 por membro: Laisfb
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17 jan 19 por membro: silvana68
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Boa tarde@Silvana! Obrigada,querida! Ótima quinta a vc tbm! 🙏💪😘💐
17 jan 19 por membro: Laisfb
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boa tarde,@Carolina... é verdade,tem dias q o app dá tilt! bjos
22 jan 19 por membro: Laisfb
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