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2097 kcal
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Gord: 98,18g | Prot: 119,58g | Carbs: 181,40g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Moqueca de Peixe, Salmão no Forno ou Grelhado, Vapza Feijão Preto, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Angu. Lanches/Outros: Pastel de Carne, Ovo Mexido, Tres Chocolatto. mais...
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Histórico de Peso de Janarella
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