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Bom diaaa cafeinados.
Alguéma aí sofre com leve aumento de peso e retenção no período menstrual? E por acaso vocês também atacam doces? Levanta a mão aí quem tá nessa 🙌
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2210 kcal
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Gord: 118,43g | Prot: 119,04g | Carbs: 170,66g.
Café da Manhã: Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido, Café (Infusão). Almoço: Ovo Cozido, Camil Feijão Branco, Bacon, Macarrão, Cebolas, Brócolis, Gergelim, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Tomates, Azeite de Oliva, Alface, Molho de Pimenta. Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Café Au Lait, Bolo de Cenoura Low Carb. Lanches/Outros: Chocolate, Pão com Manteiga, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Universal Creatina, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Mariza Farinha de Tapioca, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 4 minutos, Elíptico - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
08 nov 18 por membro: zu.lima
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Simmm. Aumento de 2 a 3kg 😡
08 nov 18 por membro: Gabriellafolador
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08 nov 18 por membro: valfer2
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08 nov 18 por membro: Dedesse26
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08 nov 18 por membro: bia araujo rodrigues
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08 nov 18 por membro: Priscilaleitte
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08 nov 18 por membro: RbZch
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Nossa menina, no período menstrual eu sempre sofro! a barriga cresce, incha, tem aquela vontade absurda do doce... eu tô conseguindo controlar tomando shakes, mas é sempre a pior semana !
08 nov 18 por membro: larissa.r.florido
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08 nov 18 por membro: MariliaCalmeida
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Sim, retenho líquidos e a vontade de comer doces tbm
08 nov 18 por membro: Jumaria16
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EU!!! Muuuuuita vontade de comer doce!
08 nov 18 por membro: danibraghetta
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Ja aumentei 5kg de retençao de liquido por conta da menstruaçao e dos excessos da tpm. A vontade de comer chocolate é gritante. Prefiro nem me privar, como um chocolate diet e sou feliz rs
08 nov 18 por membro: Andressa7
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comooo muito doce diariamente... mas ai neste período é bem pior... tento comer banana/ melão/ mamão/ vitamina de abacate ou d banana/ chocolate 55% 70%
08 nov 18 por membro: Josi Garcia
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euzinha. Acontece o mesmo comigo 😭😭😭
08 nov 18 por membro: Susanavnc
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🙋🙋🙋🙋...no período fico com uns 2/3 kg a mais!!
Tem que ter paciência...👍👍👍👍
08 nov 18 por membro: Auspiciosa
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🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️
Nossa, eu chego a aumentar 4/5 kg nesse período... E sobre os doces é horrível! Mas eu apelo para gelatina zero de morango, batida com creme de leite. O sabor é muito parecido com o Danoninho caseiro. Porém em casos críticos vou de brigadeiro, é uma questão de segurança para a vida das pessoas ao meu redor! 😂😂😂
08 nov 18 por membro: juaallonso
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Costumo aumentar 1kg e viro uma máquina de desejos formigas, invisto mesmo no chocolate, misturando 1/2 colher de cacau com 1/2 colher de achocolatado diet em vaaaaarias receitas, e viro a melhor amiga do abacate (que super combina com cacau rsrs) e dá-lhe chá hibisco! Ruim mesmo é passar pela cantina da escola com todos aqueles mousse, pavês, pudins, bolos e fotos de picolés maravilhosos... Aiai
08 nov 18 por membro: Ana@JuR
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Nossa eu aumento entre 2-3 quilos (sem furar a dieta, qdo furo só por Deus 🤦🏻♀️🤣)
08 nov 18 por membro: anap_rds
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Eu tento me conter ao máximo e tomo chá de cavalinha. No último mês não ganhei peso, ao contrário na semana da menstruação eliminei peso.
08 nov 18 por membro: K_mickey
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Eu antes ou depois da menstruação tenho vontade comer doces e fica difícil. Os hormônios influenciam na questão de peso. vc pode passar fome , ficar sem comer que não adianta.
08 nov 18 por membro: jalikraemer2
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