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2189 kcal
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Gord: 108,44g | Prot: 81,99g | Carbs: 179,28g.
Café da Manhã: Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Jantar: Daisy Light Sour Cream, Bolthouse Farms Classic Balsamic Vinaigrette Dressing, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, BelGioioso Crumbled Gorgonzola, Walnuts, Souper Salad Garbanzo Beans, Trader Joe's Diced Onions, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Olive Garden Garlic Mashed Potatoes, Zucchini casserole, Man Cave Riesling, Kale & Smoked Gouda Chicken Sausages, Parmesan Cheese (Grated), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Butter (Salted), Cooked Spinach (from Fresh), Mushrooms, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg. Lanches/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Mixed Nuts, Trader Joe's Raisin Bran, Donkey Chips Authentic Tortilla Chips, Target Multivitamin, Trader Joe's Cheesecake Bites, Coors Light Beer (Bottle). mais...
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2292 kcal
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Exercício:
T25 - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Spinach, mushroom and swiss omelet; chicken, kale and gouda sausage; leftover zucchini casserole and mashers; salad.
27 out 18 por membro: jengetfit123
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27 out 18 por membro: jengetfit123
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27 out 18 por membro: Keilin_4
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