Jornal de diessicatosta1, 24 out 18

Gente!
meu objetivo era 56kg(peso de antes de ter filho)mas estou com 58kg e com esse corpo...sei que dá pra melhorar, mas sinto que se perder 2kg ficarei esquelética e isso não é o que quero!
O que vocês acham????????

1189 kcal Gord: 33,37g | Prot: 135,54g | Carbs: 92,01g.   Café da Manhã: Atlhetica Protein Premium Chocolate, Café, Café. Almoço: Arroz de Couve Flor, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Filezinho de Frango. Jantar: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Swift Coxão Mole em Tiras, Tirol Creme de Leite. Lanches/Outros: Nevasca Picolé Skimo, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Banana Nanica. mais...
1810 kcal Exercício: Abdominal - 25 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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1 a 20 de 27
Comentários 
Eu acho que tá muito bom assim.🙄 
24 out 18 por membro: thiagovaleriote
sua % de gordura parece estar boa, se quiser mudar algo, aposte em mais músculos 
24 out 18 por membro: Luana MF
eu com esse corpo ia ficar um nojo kkk parabéns 
24 out 18 por membro: DebsFairy
obg❤thiagovaleriote 
24 out 18 por membro: diessicatosta1
Luanamf...tenho 22% de bf Queria 20%...mas estou superfeliz assim❤❤ 
24 out 18 por membro: diessicatosta1
Debs....obrigada linda Você vai consegue também ❤❤😍 
24 out 18 por membro: diessicatosta1
tá ótimaaaa assim. 
24 out 18 por membro: helenalves
Tá bem assim 👏🏻👏🏻 parabéns. 
24 out 18 por membro: carinevenetillo
entao aposte num bulking, n precisa secar mais gordura não. Ta lindo assim. Se emagrecer mais, vai perdendo curvas. 
24 out 18 por membro: Luana MF
ta linda, parabéns! 
24 out 18 por membro: mariagrossi
Luana MF...É verdade Obg😘 
24 out 18 por membro: diessicatosta1
Gente!Obrigada pelo apoio e elogios! Vocês são demais! 👍😁✌tamo junto❤❤❤ 
24 out 18 por membro: diessicatosta1
Já está linda! Vai ficar muito magra mesmo. Mas pode emagrecer gordura e ganhar massa magra e vai ficar ainda mais linda! 
24 out 18 por membro: K_mickey
É verdade k_mickey...não vou desistir da dieta..Só estou me sentindo bem no momento...mas isso pode mudar..kkkkkkkkkkk 
24 out 18 por membro: diessicatosta1
linda 
24 out 18 por membro: antoniosachetti
tá linda 👏👏 quem me dera eu com essa barriga 😍 A minha está um esculacho de flacidez 😀 
24 out 18 por membro: WANDA CARDOSO
Vc tem quanto de altura  
24 out 18 por membro: brunarsmw
capricha nas proteínas e malha, já tá linda, mas mais massa magra vai melhorar a saúde e ajudar a manter o peso 
24 out 18 por membro: Lili Kehl
Já é linda....aposte em ganhar Massa muscular!!! Para ficar sarada!!! Parabéns...nem parece que teve nenhum filho!! 
24 out 18 por membro: Auspiciosa
Bruna...tenho 167 
24 out 18 por membro: diessicatosta1

     
 

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