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1702 kcal
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Gord: 70,09g | Prot: 56,14g | Carbs: 211,09g.
Café da Manhã: Bolo de Banana, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma, Pastel de Carne, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Fazenda Bela Vista Leite Integral. Almoço: Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Nabisco Chocolicia, Nabisco Chocolicia, Queijadinha, Aviação Manteiga com Sal, Sonda Pão Semi Italiano, Dolce Gusto Latte Macchiato. mais...
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2895 kcal
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Exercício:
Esteira - 28 minutos, Transport - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Debora_freitas
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