Jornal de Larissynha, 12 set 18

Cerveja e doces de todos os gêneros! 😂 

fritura arroz cm feijao quantidade bem razoalvel😄😄😄😄😄😄😄 

pão 

No começo era doce e batata frita... 

C e r v e j a  

Refrigerante 😅 

Batata frita, bolo e chocolate (ainda como as vezes mas quantidade MT pequena e a vontade é comer uma bacia cheia kkk) 

Pão!!!! 

Refrigerante (to tentando parar de vez), salgados (desses que vendem nas cantinas da faculdade, eu amo kkk), e batata frita!!! 

Pizza, massas em geral, salgados desses de cantina e doces de todos os tipos! Eu vivia na draga kkk. 

Nada.. Eu como tudo que tenho vontade de comer.. Sem excessos, de acordo com meus macros.. Dieta restritiva é ineficiente.. Eu apenas aprendi que várias coisas que comia não eram necessárias.. Como pão, arroz, feijão, leite com achocolatado, bolo  

doces....oq vcs fazem para amenizar está vontade.😓 

Não sinto falta do arroz e feijão... só das besteiras kkkk... mas para a vontade do doce que costumava comer depois da refeição costumo fazer uma banana ou maçã cortada salpicada com canela e um pouco de xilitol, um minutinho no microondas e fica perfeito, sacia bem a vontade do doce... as vezes uma porção de morango com uma colher de xilitol um minutinho no micro e vai por cima do iogurte ou creme de leite... é ótimo! 

Sinto falta do pão e dos doces, arroz feijão e batata não me fazem falta. 

Eu não sinto falta de nada, pois no meu ver não existe restringir alimentos em uma dieta que deve virar um estilo de vida! Seja firme faça a dieta, se permita comer em uma das refeições de qualquer dia, sendo ou não fim de semana! Isso funcionou muito pra mim, eu mesma quando quero comer besteira eu sigo certinho a dieta por 1 ou 2 semanas e separo um dia pra comer até estufar, mas eu faço um jejum de 24h antes pra poder tbm caber tudo que Eu quero. Aí faço isso é volto pra minha alimentação saudável normalmente quando eu sentir fome e ter que comer novamente. Eu abri mão de refrigerante, sucos de pó, açúcar, e principalmente Óleo refinado, pão de queijo, bolos, pão francês não sinto falta mais. Da vontade sim, mas é passageiro, minha maior vontade é estar bem comigo mesma e minha saúde! Com ctza se eu tivesse dinheiro fosse rica, queria ser 100% saudável. Kkkkk 

doces 

sinto falta de doces. como se eu estivesse em abstinência 😂 

eu também sinto muito, tanto que parece verme kkkkk 

Eu embora fazendo RA me.permito comer de tudo cortei os excessos compulsao mas as vezes sinto necessidade.tipo pao frances adoro mas evito qnd como tiro o miolo no.mais substituo por pao integral nao ea msm coisa p mim mas nao da p ter tudo ao mesmo tempo. 

dooooooooooooooooooooooooce kkkk af