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Levantei da cama, tomei o meu shake, me arrumei e fui pra academia fazer a minha esteira e dançar... E sabe porquê? Porque a vida é muito mais do que passar o dia todo na cama debaixo do cobertor querendo ou comendo besteiras... Tá frio sim, mas não é motivo! E por incrível que pareça, eu estou gostando de ir pra academia e hoje vou por prazer, por querer e não por obrigação e aos poucos estou começando a ter uma vida mais saudável e obtendo alguns resultados.
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815 kcal
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Gord: 36,40g | Prot: 53,30g | Carbs: 68,40g.
Almoço: Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Crioulo Queijo Mussarela. Jantar: Parmalat Leite Semidesnatadon, Herbalife Shake de Chocolate Sensation. Lanches/Outros: Crioulo Queijo Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. mais...
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3260 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Zumba - 1 hora. mais...
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