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FeLiCiDaDe!
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923 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 79,22g | Carbs: 76,23g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Xilitol, Canela, Café, Ovo, Suco de Limão. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Selita Queijo Minas Frescal, Abóbora Japonesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vinagre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Mentos Chiclete sem Açúcar, Suavipan Xilitol Adoçante Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Eu sei como é essa alegria. Vi isso esta semana q passou tbm!!
Parabéns lindona!!
20 ago 18 por membro: Bruna1912
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Parabéns pela determinação. Cada dia mais próxima do objeto. Qual tipo de dia tu segue?
20 ago 18 por membro: clariana86
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@clariana86 obrigada meu amor.
Não tenho uma dieta específica, mas como quero perder, apenas diminui os carboidratos e a quantidade da comida.
Evito doces e massas, não tomo refrigerante/suco de caixinha a muito tempo.
Apesar disso, como de tudo da natureza que nos faz bem, e me permito comer uma coisinha ou outra.
Faço a minha propria dieta, sem muita loucura. 😘
20 ago 18 por membro: MariliaCalmeida
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@MariliaCalmeida obrigada😉
20 ago 18 por membro: clariana86
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20 ago 18 por membro: Karollyny007
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parabéns vc faz atividades físicas
20 ago 18 por membro: delzinha23
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@delzina faço sim, academia e tento correr.
Vou todos os dias para academia, inclusive sábado só fazer esteira, e domingo dou uma voltinha na praça também.
Tem 1 ano que frequento a academia, com altos e baixos, mas não deixei de ir nenhum mês.
😘😘😘 Obrigada gente.
Vamos em frente!
20 ago 18 por membro: MariliaCalmeida
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