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Não tenho nem três semanas de operada, por isso não posso exagerar e nem me esforçar muito, mas posso me exercitar... Caminhada de leve, respeitando o meu ritmo! 2,9 km em 40 min.
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711 kcal
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Gord: 22,20g | Prot: 42,40g | Carbs: 87,20g.
Almoço: Parmalat Leite Semidesnatadon, Herbalife Shake de Baunilha. Jantar: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Herbalife Shake de Baunilha, Parmalat Leite Semidesnatadon. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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