Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 68,12g | Prot: 70,27g | Carbs: 159,55g.
Café da Manhã: Marilan Magic Toast Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Banana Prata, Morangos, La Violetera Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. Almoço: Molho de Queijo, Subway Tomate, Ovo Mexido, Beterrabas, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Alface. Jantar: Del Valle Suco de Caju, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Richester Cream Cracker, Bolo de Milho, Marilan Biscoito Cream Cracker. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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