Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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83,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 73,17g | Prot: 109,89g | Carbs: 155,99g.
Café da Manhã: Gengibre, Hortelã, Kefir de Leite, Maçã, Abacaxi. Almoço: Spoleto Azeite, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Batata Doce, Chuchu, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Peito de Frango, Óleo de Coco, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Pimenta, Philadelphia Cream Cheese Original, Banana, Essential Nutrition Xilitol, Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Coco Ralado, Iogurte de Kefir, Vigor Leite Fermentado. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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