Café da manhã. Ovo, aveia, chicória, patinho e pimenta. Suco de laranja com gengibre.
|
1450 kcal
|
Gord: 47,34g | Prot: 91,58g | Carbs: 173,67g.
Café da Manhã: Patinho, Farelo de Aveia, Gengibre, Chicória, Suco de Laranja Natural, Limão, Ovo Frito. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Mandioca Cozida, Brócolis, Pernil Assado, Abóbora Cabotia. Jantar: Repolho Verde Cozido, Rúcula, Chicória, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Sadia Salsicha, Pão de Leite, Canela, Gengibre, Manga Palmer, Suco de Laranja Natural, Água de Coco, Goiaba, Kitano Canela em Casca, Nestlé Aveia em Flocos, Manga Palmer, Coopamsp Leite. mais...
|
|
2671 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Futebol - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reinaldo Moraes
|