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Desafio é manter a dieta no restaurante da empresa. #MantendoFoco
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1508 kcal
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Gord: 58,88g | Prot: 99,33g | Carbs: 146,90g.
Café da Manhã: Abacate, Giroil Chia em Grão, Kefir de Leite. Almoço: Tial Suco de Abacaxi Light, Tomates, Sopa de Ervilha, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Alface Americana, Alface Americana, Dicel Palmito de Pupunha, Subway Cebola, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Desnatado, Lacta Sonho de Valsa Mais (30g), Embaré Bala de Caramelo. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Jump - 1 hora, Spinning - 20 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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