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1697 kcal
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Gord: 68,63g | Prot: 105,70g | Carbs: 177,00g.
Café da Manhã: Polén, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Queensberry Geléia de Pimenta, Dadinho de Tapioca. Almoço: Caldo de Feijão, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Knorr Caldo de Legumes Balance, Ovo Cozido, Óleo de Coco, Chuchu, Abobrinha. Lanches/Outros: União Açúcar Fit, Iogurte de Kefir, Cuscuz de Tapioca, Iogurte de Kefir. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Spinning - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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