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#Love Se for contadinho pode 😉🍱🇯🇵 Amo comida Japonesa
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1474 kcal
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Gord: 54,04g | Prot: 77,99g | Carbs: 182,71g.
Café da Manhã: Polén, Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi, Morangos. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Abobrinha, Dicel Palmito de Pupunha, Subway Tomate, Cenouras, Picles, Cebolas, Linguado no Forno ou Grelhado. Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Molho Teriyaki, Koni Store Roll Haru Steel. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Vigor Leite Fermentado, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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