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Chef Ana em ação! Uma das minhas paixões nessa vida é cozinhar! Sempre gostei, desde a época que pesava quase 100kg! Agora, ao invés de fazer massas, bolos cheios de farinha branca, faço bolinhos low carb e outras receitinhas saudáveis! Amava comer antes e continuo amando hoje! Com equilíbrio, podemos comer de tudo! O mais importante é sentir prazer na alimentação saudável tb! Chega de enrolação... vamos à receita... inspirada em uma das receitas que aprendi no curso das queridas nutris @nutricoachthalitasoares, @faridacortez e @sinararibas RECEITA: 2 ovos/ 2 colheres de sopa de farinha de coco/ 1 colher de sopa de xylitol em pó/ 1 colher de sopa de leite de coco/ 1 scoop de whey de banana(usei o da vitafort)! Bati tudo no mixer e assei na máquina de waffle! Ficou uma delícia!
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1178 kcal
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Gord: 65,42g | Prot: 90,14g | Carbs: 71,78g.
Café da Manhã: Kombucha. Almoço: Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Peanut Butter. Jantar: Abobrinha Cozida, Sadia Almôndegas de Frango, Molho de Tomate Caseiro. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Sococo Leite de Coco Tradicional, Óleo de Coco, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g), Vitafor Isofort Ultra, Ovo. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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 Comentários
Cobertura - 1colher de chá de pasta de amendoim sabor brownie e caldinha mes taste de chocolate com avelã
29 mai 18 por membro: Anatyler
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Ahhh! E um quadradinho de chocolate 80%
29 mai 18 por membro: Anatyler
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Meu Deus! Que delícia! Vou cadastrar tua receita!
29 mai 18 por membro: menos_22
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Nossa!!! muito show, deve estar uma delícia!
29 mai 18 por membro: Lmatias6
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30 mai 18 por membro: jaquemiyamoto
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Nossa que coisa linda ... Delicia
30 mai 18 por membro: Alinne Cruz
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30 mai 18 por membro: lumagrinhacarb
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Passei a te seguir hoje por aqui e admirei muito sua história, nossa q maravilha! muita determinação, uma inspiração pra muitos q estão aqui... amei suas receitas e estilo de vida, também estou no mesmo caminho, parabéns 😀👏👏
30 mai 18 por membro: lumagrinhacarb
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30 mai 18 por membro: Mogyn
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Eu não tenho a máquina de Waffler😿😿🙀
30 mai 18 por membro: tatty Ribeiro22
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Preciso dessa máquina de Waffle, urgente!
30 mai 18 por membro: Fatima Venites
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Que incrível!!! Eu posso substituir o whey por alguma outra coisa?
30 mai 18 por membro: renatadferreira
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30 mai 18 por membro: renatadferreira
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Meu Deus!!! Creeeeeeeeeeedo!!! 😂😂😂Que coisa maravilhosa é essa?! Printando a receita em 3,2,1 👏🏻👏🏻
30 mai 18 por membro: layra7
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Não grudou na forma? usou óleo pra untar?
30 mai 18 por membro: Amanda Magaton
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Esse seu post me fez comprar chocolate 85% pra matar a vontade desse chocolate derretido ai..rs..
30 mai 18 por membro: Cinthia Pestana
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O waffle ficou delicioso! Obrigada pelos elogios! Dá pra substituir o whey por lascas de côco! Fico bom dos dois jeitos! O chocolate por cima faz toda a diferença! Essa receita fica boa como panqueca também!
30 mai 18 por membro: Anatyler
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Não precisei untar a chapa, não grudou e ficou crocante!
30 mai 18 por membro: Anatyler
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