Jornal de Silnara, 21 mai 18

visto 46 

Simoneflo exatamente isso, devemos nos desapegar um pouco do peso da balança, ainda mais se fizermos atividades físicas. 

46 e algumas 44👏👏👏 

Kelly Batista você e eu somos quase iguais kkkkkk se bem que vc já está no 89 e eu no 92 kkkk mas altura idade e o numero 44 são os mesmos!!! Faz atividades físicas? 

Altura 1.60 Peso 59 Idade 28 Visto 38 

altura: 1,62 / peso: 63 / idade: 14 / visto 42 

altura 155 peso 82.8 idade 39 visto 44 (ja largo na cintura mas o 42 fica muito colado ainda, sinal q daq a pouco pulo pro 42🙌🙌) 

ainda não faço atividade física, mas estou me organizando financeiramente pra começar. Mas acredito que o que importa são as medidas e não o peso. 

Nanda33 pelo seu peso e altura, vc deve ter bastante massa muscular né???  

Isso mesmo Kelly Batista, disse tudo!!! 

Meninas olha a diferença vejo meninas aqui q tem o meu tamanho, quase o mesmo peso e vestem 36 eu visto 38, mas tenho dois filhos e a pancinha e os culotes q engordam. Altura 1,58 Peso 55,5 Idade 37 visto 37  

Altura 1,59, Peso 83, Idade 41 e Visto 42/44. Faço avaliação física sempre e meu peso não diminui muito, mas a porcentagem de gordura corporal diminuiu bastante em um ano e minhas roupas estão ficando mais largas. Portanto peso não é um fator determinante e sim a porcentagem de gordura no corpo. Na minha última avaliação física eu tinha 64 quilos de músculos e porcentagem de 23% de gordura. Quero chegar em 18% :)  

Sinal que você está muito bem Paulamarela!!!! 

Caramba Simone Pasdiora esse é o padrão que eu quero chegar! 

cheguei aos 100kg e usava entre 50/52 em fev iniciei a lowcarb e hj Altura. 1.70 peso. 83.2 uso 46 e esta largo o 44 ainda fica justo. tenho 32 anos  

Eu tinha 34% de gordura corporal quando comecei. Gostei do seu post, pois vejo que realmente não devemos nos apegar somente ao peso na balança!  

Idade: 28 Altura: 1,67 Peso: 61,8 (pesei hj na avaliação da academia kkkkk) Visto: 38 Meta: perder gordura e ganhar massa muscular! 

Com 93 kg eu já tive 44% de gordura corporal e hoje com 92 estou com 32%, quero ficar entre 23 e 25% e em torno de 85kg... 

Vamos que vamos atrás dos nossos objetivos!!! Vamos conseguir! 

Idade : 30 Altura: 1,60 Peso: 51 Visto: 36 Meta:( ganhar massa muscular )