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1455 kcal
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Gord: 63,26g | Prot: 86,09g | Carbs: 138,68g.
Café da Manhã: Dicel Palmito de Pupunha, Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bimbo Rap10 Fit. Almoço: Chuchu, Peito de Frango, Cenouras, Batata Doce. Jantar: Azeite de Oliva, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Café, Marilan Magic Toast Light, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. mais...
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3515 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Jump - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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