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Vitamina Banana, Cenoura e Chia
Tentando um café da manhã saudável e prático.
por porção - Calorias: 178kcal | Gord: 5,12g | Carbs: 31,51g | Prot: 4,97g
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Pão com Chia
Salgado, delicioso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 228kcal | Gord: 18,20g | Carbs: 5,31g | Prot: 12,17g
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Baked Oats Proteico
Uma receita rápida e fácil, ótima para o café da manhã.
por porção - Calorias: 409kcal | Gord: 16,46g | Carbs: 34,12g | Prot: 32,14g
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Pão Dukan
A receita é fácil de fazer, prática e saudável também. É uma receita muito popular nas redes sociais e prática que é um pãozinho sem farinha refinada, rica em fibras e contem proteínas também.
por porção - Calorias: 166kcal | Gord: 6,47g | Carbs: 16,91g | Prot: 10,64g
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Aveia Torrada com Cacau
A receita de aveia perfeita, incrivelmente saborosa e saudável para o café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 80kcal | Gord: 3,76g | Carbs: 8,86g | Prot: 3,59g
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Ovos Mexidos
Saboroso e fácil de fazer o café da manhã.
por porção - Calorias: 369kcal | Gord: 23,54g | Carbs: 14,58g | Prot: 23,66g
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Crepioca Doce
Prática e saudável, pode ser recheada com frutas/queijo ou geléias.
por porção - Calorias: 118kcal | Gord: 5,81g | Carbs: 11,31g | Prot: 7,60g
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Arroz Branco
Obrigatório na mesa de todo brasileiro.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 1,35g | Carbs: 14,35g | Prot: 1,41g
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Bolo Salgado
Pão sem açúcar para quem está na dieta ceto.
por porção - Calorias: 221kcal | Gord: 15,92g | Carbs: 4,45g | Prot: 14,25g
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Suco Verde
Suco verde, muito nutritivo e refrescante.
por porção - Calorias: 305kcal | Gord: 10,45g | Carbs: 51,06g | Prot: 10,32g
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Bolo Macaxeira
Saboroso, levemente doce e fácil.
por porção - Calorias: 124kcal | Gord: 6,12g | Carbs: 15,37g | Prot: 1,66g
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pão caseiro
Pão rápido, sem sovar, super prático e delicioso
por porção - Calorias: 156kcal | Gord: 6,35g | Carbs: 21,16g | Prot: 3,30g
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Peixe no Forno
Sobre a receita: Esse peixe vai ao forno e é super fácil de fazer.
por porção - Calorias: 80kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 4,66g | Prot: 3,48g
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Saladona Veg
Salada fresca com vegetais ricos em proteínas.
por porção - Calorias: 406kcal | Gord: 16,28g | Carbs: 44,15g | Prot: 27,73g
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Granola Caseira
Delicioso e gratificante prato no café da manhã ou como lanche.
por porção - Calorias: 490kcal | Gord: 30,59g | Carbs: 50,43g | Prot: 10,02g
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Pão sem Gluten
Simples, fácil e delicioso.
por porção - Calorias: 87kcal | Gord: 6,64g | Carbs: 3,33g | Prot: 3,49g
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Cream Cracker
Lanche simples, saboroso e low carb.
por porção - Calorias: 7kcal | Gord: 0,51g | Carbs: 0,20g | Prot: 0,24g
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Crepizza
Prato delicioso e satisfatório a qualquer hora do dia.
por porção - Calorias: 344kcal | Gord: 22,84g | Carbs: 16,15g | Prot: 17,86g
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Bolo Minuto
Bolo rápido feito no microondas.
por porção - Calorias: 76kcal | Gord: 7,28g | Carbs: 0,41g | Prot: 1,68g
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Pão Keto
Pão com baixo teor de carboidratos que fica pronto em menos de 15 minutos.
por porção - Calorias: 212kcal | Gord: 17,39g | Carbs: 4,02g | Prot: 9,85g
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