Receitas de Muffin Integral de Ameixa e Chia

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	Bolo Caseiro por membro: camilasav Snack húmido, saboroso e sem açúcar. por porção - Calorias: 151kcal \| Gord: 4,58g \| Carbs: 24,44g \| Prot: 2,90g
	Saladona Veg por membro: yarasantosnutri Salada fresca com vegetais ricos em proteínas. por porção - Calorias: 406kcal \| Gord: 16,28g \| Carbs: 44,15g \| Prot: 27,73g
	Brownie Saudável por membro: alynevick099 Rápido, delicioso e fudgy. por porção - Calorias: 298kcal \| Gord: 12,44g \| Carbs: 45,42g \| Prot: 12,11g
	Bolovinho por membro: leferracioli Petisco rápido e gostoso. por porção - Calorias: 74kcal \| Gord: 2,85g \| Carbs: 3,10g \| Prot: 8,34g
	Molho para Salada por membro: Daniesousa7 Molho para salada leve fácil de fazer em casa. por porção - Calorias: 119kcal \| Gord: 12,21g \| Carbs: 1,39g \| Prot: 0,38g
	Nega Maluca Fit Bolo por membro: SilvanaAlessi Sobremesa doce e deliciosa. por porção - Calorias: 140kcal \| Gord: 7,10g \| Carbs: 14,98g \| Prot: 4,17g
	Queijadinha Cetogenica por membro: Fbrmoraes Lanche saboroso, com baixo teor de carboidratos e sem açúcar. por porção - Calorias: 108kcal \| Gord: 9,29g \| Carbs: 1,14g \| Prot: 2,79g
	Beringela com carne moída por membro: Leda.Telesi Beringela com carne moida por porção - Calorias: 184kcal \| Gord: 9,55g \| Carbs: 11,09g \| Prot: 14,17g
	Panquecas Americana por membro: StefanieOlives_ Grossas e fofas, impossíveis de resistir. por porção - Calorias: 170kcal \| Gord: 4,41g \| Carbs: 26,46g \| Prot: 5,05g
	Pão Saudável por membro: Amandaa_K Um delicioso lanche de baixa caloria. por porção - Calorias: 78kcal \| Gord: 4,26g \| Carbs: 6,29g \| Prot: 3,13g
	Pão Keto por membro: TamiresAzevedo Pão com baixo teor de carboidratos que fica pronto em menos de 15 minutos. por porção - Calorias: 212kcal \| Gord: 17,39g \| Carbs: 4,02g \| Prot: 9,85g
	Panquecas por membro: gabrielaggava Receita tradicional de café da manhã. por porção - Calorias: 111kcal \| Gord: 2,05g \| Carbs: 18,55g \| Prot: 4,23g
	Bolinho Fit por membro: Regina S Souza Baixo teor de açúcar, saboroso e macio. por porção - Calorias: 324kcal \| Gord: 26,09g \| Carbs: 13,47g \| Prot: 11,43g
	Suco Verde por membro: Yaya Leite Bebida nutritiva e de baixa caloria a qualquer hora do dia. por porção - Calorias: 182kcal \| Gord: 1,08g \| Carbs: 43,86g \| Prot: 5,50g
	Waffle por membro: moshe_13 Rápida e saborosa. por porção - Calorias: 291kcal \| Gord: 22,57g \| Carbs: 1,84g \| Prot: 17,71g
	Hambúrguer Atum com Abacate por membro: DianaIndiara Hambúrguer de atum com abacate empanado na linhaça dourada. por porção - Calorias: 141kcal \| Gord: 7,49g \| Carbs: 5,14g \| Prot: 14,33g
	Brigadeiro Cremoso sem Leite Condensado por membro: msp22 Esta sobremesa cremosa e super fácil de fazer. por porção - Calorias: 283kcal \| Gord: 9,90g \| Carbs: 35,60g \| Prot: 12,50g
	Pão Rústico Caseiro por membro: RodrigoNAraujo Simples e saboroso. por porção - Calorias: 138kcal \| Gord: 0,00g \| Carbs: 30,40g \| Prot: 4,00g
	Pão Cetogênico por membro: fatimarsp22 Fácil e prático . por porção - Calorias: 123kcal \| Gord: 7,19g \| Carbs: 1,02g \| Prot: 12,98g
	Brownie por membro: MXPA Fudgy, muito saboroso e de baixa caloria. por porção - Calorias: 277kcal \| Gord: 25,67g \| Carbs: 11,81g \| Prot: 7,17g

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