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Cocadas de Quinoa em Flocos
Fácil de fazer sobremesa em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 81kcal | Gord: 4,24g | Carbs: 8,61g | Prot: 1,82g
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Panqueca de Banana e Cacau
Café da manhã rápido e fácil de preparar.
por porção - Calorias: 355kcal | Gord: 16,02g | Carbs: 45,91g | Prot: 13,32g
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Pão Carnívoro de Frango Cozido
Receita tenra, saborosa e low carb.
por porção - Calorias: 46kcal | Gord: 2,27g | Carbs: 0,23g | Prot: 5,40g
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Pão Fit de Batata Doce
Sem glúten e sem lactose.
por porção - Calorias: 106kcal | Gord: 5,04g | Carbs: 11,80g | Prot: 3,29g
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Vitamina de Abacate e Banana
Refrescante, saudável e rico em fibras.
por porção - Calorias: 168kcal | Gord: 10,17g | Carbs: 15,24g | Prot: 6,16g
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Aveia e Pizza de Linhaça
Prato com baixo teor de açúcar para o almoço ou lanche.
por porção - Calorias: 146kcal | Gord: 11,02g | Carbs: 2,45g | Prot: 9,48g
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Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
por porção - Calorias: 195kcal | Gord: 10,32g | Carbs: 21,41g | Prot: 6,39g
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Biscoitos de Aveia e Ameixa
Deleite delicioso para lanche ou sobremesa.
por porção - Calorias: 85kcal | Gord: 1,83g | Carbs: 14,93g | Prot: 2,74g
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Bolinho de Aveia e Coco
Café da manhã saudável rápido e fácil.
por porção - Calorias: 81kcal | Gord: 2,96g | Carbs: 11,54g | Prot: 2,87g
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Sorvete de Banana Mangá
Sobremesa doce, fácil e deliciosa.
por porção - Calorias: 384kcal | Gord: 1,50g | Carbs: 99,60g | Prot: 4,00g
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Sopa Creme de Jerimum Light
Sopinha gostosa e nutritiva, com poucas calorias.
por porção - Calorias: 99kcal | Gord: 5,82g | Carbs: 11,48g | Prot: 2,51g
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Pão Low Carb de Amendoim
Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.
por porção - Calorias: 105kcal | Gord: 8,49g | Carbs: 3,32g | Prot: 5,68g
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Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
por porção - Calorias: 515kcal | Gord: 31,18g | Carbs: 9,64g | Prot: 49,29g
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Biscoitos de Aveia e Banana
Deleite assado de baixa caloria sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 2,32g | Carbs: 12,56g | Prot: 2,27g
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Molho de Carne Moída e Soja
Molho de carne moída e soja e molho de tomate.
por porção - Calorias: 14kcal | Gord: 0,09g | Carbs: 1,40g | Prot: 1,76g
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Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo
Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.
por porção - Calorias: 326kcal | Gord: 24,08g | Carbs: 2,13g | Prot: 26,85g
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Cookies de Banana e Aveia
Lanche mastigável, saboroso e saudável.
por porção - Calorias: 111kcal | Gord: 3,86g | Carbs: 16,80g | Prot: 3,54g
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Muffins de Legumes e Frango
Esses deliciosos bolinhos salgados são irresistíveis.
por porção - Calorias: 55kcal | Gord: 2,31g | Carbs: 2,89g | Prot: 5,15g
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Mini Quiches de Queijo e Presunto
Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.
por porção - Calorias: 213kcal | Gord: 15,95g | Carbs: 5,26g | Prot: 12,52g
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Shake de Proteínas sem Whey
Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.
por porção - Calorias: 411kcal | Gord: 9,37g | Carbs: 44,82g | Prot: 34,89g
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