Panqueca de Banana e Cacau
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: beldiass  Panqueca de Banana e Cacau
Café da manhã rápido e fácil de preparar.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana e misture com o ovo.
- Adicione os ingredientes restantes e mexa.
- Cozinhe em uma frigideira antiaderente até ficar firme.
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Resumo Nutricional:
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Existem 355 calorias em 1 porção de Panqueca de Banana e Cacau.
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Repartição das Calorias: 38% gord, 48% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1485 kj
355 kcal
Carboidratos
45,91g
Açúcar
12,73g
Proteínas
13,32g
Gorduras
16,02g
Gordura Saturada
8,189g
Gordura Trans
0,3g
Gordura Monoinsaturada
2,182g
Gordura Poliinsaturada
0,774g
Colesterol
212mg
Fibras
7,3g
Sódio
74mg
Potássio
500mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Gorduras (38%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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