Receitas de Muffins de Frango e Queijo

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	Muffin de Iogurte com Chocolate por membro: Gabi_Marchi Lanche delicioso, macio e sem culpa. por porção - Calorias: 181kcal \| Gord: 7,87g \| Carbs: 23,98g \| Prot: 3,29g
	Bolo de Fubá com Goiabada por membro: staraih Doce, saboroso e macio. por porção - Calorias: 209kcal \| Gord: 7,98g \| Carbs: 32,17g \| Prot: 1,99g
	Sorvete de Banana Mangá por membro: Feduquesa Sobremesa doce, fácil e deliciosa. por porção - Calorias: 384kcal \| Gord: 1,50g \| Carbs: 99,60g \| Prot: 4,00g
	Sopa Creme de Jerimum Light por membro: babioc Sopinha gostosa e nutritiva, com poucas calorias. por porção - Calorias: 99kcal \| Gord: 5,82g \| Carbs: 11,48g \| Prot: 2,51g
	Pão Low Carb de Amendoim por membro: AdriCSSmith Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã. por porção - Calorias: 105kcal \| Gord: 8,49g \| Carbs: 3,32g \| Prot: 5,68g
	Sopa de Abobrinha com Carne Seca por membro: janainaromeiro Uma sopa com baixo teor de açúcar para pessoas em dieta cetônica. por porção - Calorias: 131kcal \| Gord: 6,26g \| Carbs: 5,86g \| Prot: 18,55g
	Bolo de Coco com Chocolate por membro: dieta vs estilo de vida Baixo teor de açúcar, saboroso e muito macio. por porção - Calorias: 184kcal \| Gord: 14,95g \| Carbs: 21,78g \| Prot: 5,22g
	Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo por membro: luanapco Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja. por porção - Calorias: 326kcal \| Gord: 24,08g \| Carbs: 2,13g \| Prot: 26,85g
	Suco Detox com Semente de Chia por membro: Danikita Suco com efeito emagrecedor. por porção - Calorias: 174kcal \| Gord: 5,31g \| Carbs: 34,64g \| Prot: 5,61g
	Pão de Batata Doce sem Gluten por membro: Fernandanut Lanche macio, delicioso e sem culpa. por porção - Calorias: 38kcal \| Gord: 1,42g \| Carbs: 5,59g \| Prot: 0,65g
	Bolo de Coco Low Carb por membro: ceiamauri Delicioso lanche sem açúcar. por porção - Calorias: 72kcal \| Gord: 6,45g \| Carbs: 1,43g \| Prot: 2,79g
	Mingau de Aveia com Cacau por membro: isasturn Esse mingau é super simples, mas tem um gosto tão bom. por porção - Calorias: 332kcal \| Gord: 12,10g \| Carbs: 45,62g \| Prot: 14,17g
	Shake de Proteínas sem Whey por membro: antonio11224 Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim. por porção - Calorias: 411kcal \| Gord: 9,37g \| Carbs: 44,82g \| Prot: 34,89g
	Pãozinho de Leite em Pó por membro: ErikaSGFA Lanche saboroso e de baixa caloria com apenas 3 ingredientes. por porção - Calorias: 28kcal \| Gord: 1,33g \| Carbs: 1,08g \| Prot: 2,01g
	Shake de Proteínas sem Whey por membro: antonio11224 Ótimo para pessoas sem condições de comprar um suplemento. por porção - Calorias: 467kcal \| Gord: 9,78g \| Carbs: 54,28g \| Prot: 39,29g
	Bolinho de Banana com Cacau por membro: larissamcamargos Bolinho fácil de fazer de banana com cacau, aveia e coco por porção - Calorias: 92kcal \| Gord: 3,78g \| Carbs: 12,63g \| Prot: 3,61g
	Pão de Leite em Pó por membro: adripead Macio, simples e saboroso. por porção - Calorias: 71kcal \| Gord: 1,24g \| Carbs: 7,68g \| Prot: 6,60g
	Sopa de Legumes com Atum por membro: Lecacharowski Saboroso e leve, ótima entrada para o almoço. por porção - Calorias: 307kcal \| Gord: 19,11g \| Carbs: 15,82g \| Prot: 19,86g
	Bolo de Leite em Pó por membro: Karrir Deleite assado sem açúcar usando 3 ingredientes. por porção - Calorias: 145kcal \| Gord: 7,96g \| Carbs: 10,19g \| Prot: 7,85g
	Bolinho Fit de Banana com Morango por membro: Susi.neves Lanche rápido e fácil com baixo teor de açúcar. por porção - Calorias: 89kcal \| Gord: 6,32g \| Carbs: 5,25g \| Prot: 1,74g

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