Mingau de Aveia com Cacau
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 6 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: isasturn  Mingau de Aveia com Cacau
Esse mingau é super simples, mas tem um gosto tão bom.
Ingredientes
Instruções
- Esmague metade da banana e corte a outra metade para usar depois.
- Coloque todos os ingredientes na panela (a água pode ser substituída por leite). Mexa até chegar ao ponto de sua escolha.
- Transfira para uma tigela. Banana fatiada e quadrado de chocolate colocado por cima.
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Resumo Nutricional:
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Existem 332 calorias em 1 porção de Mingau de Aveia com Cacau.
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Repartição das Calorias: 31% gord, 52% carbs, 16% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1389 kj
332 kcal
Carboidratos
45,62g
Açúcar
15,29g
Proteínas
14,17g
Gorduras
12,1g
Gordura Saturada
4,523g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,535g
Gordura Poliinsaturada
1,55g
Colesterol
212mg
Fibras
9,4g
Sódio
78mg
Potássio
418mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (31%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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