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Boa tarde genteee :D
Enfim cheguei na casa dos 70
Adeus casa dos 80 ate nunca mais 💪
#workhard #LCHF #Determination
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79,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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578 kcal
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Gord: 34,33g | Prot: 31,78g | Carbs: 20,34g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Qualitá Espetinho Bovino, Cerveja. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
21 out 16 por membro: Talita Araujo
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21 out 16 por membro: dezza.lopes
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21 out 16 por membro: kristiannr
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Eu tb consegui sair dos 80k, mas vou esperar até amanhã pra postar...sempre coloco de sábado...to muito contente...estava difícil de sair dele
21 out 16 por membro: Ana Lia Bereto
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21 out 16 por membro: sergioantoniolorente
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Obrigada 😉
Então a 1 ano e 3 meses atrás eu estava c 99kg, foi difícil sair dos 80 mas consegui 💪
21 out 16 por membro: fergalves17
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22 out 16 por membro: Pat Fonseca
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22 out 16 por membro: Morgliniel
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Histórico de Peso de fergalves17
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