Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2014
|
57 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 48,18g | Prot: 89,10g | Carbs: 172,23g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Nescau Achocolatado, Nestlé Nesfit, Quaker Aveia Sabor Morango com Gotas Chocolate, Tirol Leite Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Arroz Integral, Bife a Rolê. Jantar: Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Pullman Rap 10 - Fit, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Coqueiro Atum Ralado Light, Mostarda, Liza Maionese Light. Lanches/Outros: Trio Super Protein Choco Cream, Nestlé Nesfit Aveia e Mel. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
de Pé - 3 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Descansar - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
Quase lá menina... parabéns !!!
26 ago 14 por membro: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de giuliana.venter
|