Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 46,61g | Prot: 93,10g | Carbs: 143,74g.
Café da Manhã: Café, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Arroz integral com legumes e ervas, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Ratatouille, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Banana Prata, Activia Iogurte Ameixa , Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de stefaniasouza
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