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15 maio 2022
Dias difíceis! Dores intensas na cervical, muita medicação e nenhuma atividade física! Hoje me permiti um pouco mais. E amanhã de volta ao foco total! Controlando carboidratos e compensando com a dieta a falta de exercícios até a minha recuperação! Simbora !!
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28 abril 2022
Equilibrado! Hortaliças , legumes, carboidratos na medida para dar energia sem pesar na dieta.
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22 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,5 kg
2,5 kg
14,5 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
11 abril 2022
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10 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,5 kg
2,5 kg
14,5 kg
Razoavelmente Bem
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