|
15 dias e perdi apenas 1 quilo. Enfim, reconhecer que errei é um caminho aceito.
Bora voltar pro foco? Próximos dias que me aguardem!
|
1454 kcal
|
Gord: 87,69g | Prot: 118,40g | Carbs: 41,70g.
Café da Manhã: Native Chocolate Orgânico 50% Cacau, Vigor Iogurte Grego Maçã e Canela. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Linguiça de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peixe Empanado Frito, Tomates Cereja, Alface. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Filé), 88 Atum Ralado Ao Natural. mais...
|
|