michelmatos
Entrou para o março 2017
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Histórico de Peso

Peso Inicial
102,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg

Peso Atual
93,8 kg
Desempenho: Ganhando 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
85 kg
Ainda faltam: 8,8 kg
Já procurei fazer várias dietas, e meu ponto fraco é o macarrão. Por mim eu comeria apenas isso. Estive fazendo dieta de setembro à dezembro de 2016 e perdi 10kg, eu pesava 108kg antes disso, sendo que já estive pesando 113kg e perdi o peso e o recuperei diversas vezes, chegando inclusive pesar 80kg. Mas na última dieta eu realmente fiquei com 96kg Dei uma pausa devido às festas de final de ano e férias. Recuperei 3kg, e agora resolvi encarar o desafio de fazer a dieta cetônica. Minha meta é perder aproximadamente 15kg para depois fazer academia e ganhar massa muscular e levar uma vida saudável.

Histórico de Peso de michelmatos


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FJMPontes
Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up
 
Tatá_81
Última pesagem: Ganhando 0,4 kg por Semana Up
michel.piercer
Última pesagem: peso estável Steady
 
dessanth
Última pesagem: Perdendo 1,4 kg por Semana Down

Livro de Receitas de michelmatos

Calorias: 43kcal | Gord: 0,91g | Carbs: 7,69g | Prot: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
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