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O final de semana foi bem puxado, viajamos no sábado e voltamos no domingo de Bh, tudo extremamente corrido e o resultado disso foi:
sábado:
tentei ficar o dia todo dentro da paleo, mesmo estando no hotel, comi dentro do que tinha não totalmente paleo: feijão e paçoca, não comi o pão do hambúrguer, mas comi batata frita( algumas).
No domingo:
PIOR DIA. o café da manhã do hotel me mantive dentro, ovos mexidos, um pouco de mamão e melão. Saí correndo p prova de 4h30, comi castanha de caju e castanha do pará durante a prova,depois é que foi o problema, tivemos que sair correndo para achar algum lugar p comer para não correr o risco de perder o ônibus de volta para jf, o stress estava alto, estávamos mega cansados e ideia do marido fomos comer no subway gente me desculpe o palavrão mas QUE BOSTAAAAAA, aquilo não é comida nem na ******* não tinah gosto de nada....que ódio que fiquei depois, mega mal humorada e depois na parada do ônibus estava morta de fome e comi um pão de queijo.
Segunda: acordei com dor de cabeça, cansada, desestimulada....mas coloquei a cabeça no lugar, lembrei de todo meu esforço, de tudo que sei sobre viver bem, se alimentar bem, lembrei que não quero um câncer em minha vida e foco minha gente....passei a tarde mesmo exausta por dormir pouco cozinhando e hj a sobrecoxa e coxa já estão no forno.
Terça: Estou com foco e voltando ao batente dos estudos, não será uma prova que fará eu desacreditar de mim, a raiva já está passando devido aos vacilos que dei, hoje irei me concentrar para o novo objetivo, e a dieta será 100% igual ontem!!!
OBS: ontem de curiosidade entrei na cacau show p olhar o chocolate que vejo algumas pessoas paleo consumindo... gente me desculpe, mas aquilo p mim não é comida de verdade, não mesmo, além de ter açúcar, tem leticina de soja...não dá para mim. No dia que eu encontrar um choco sem açúcar e orgânico eu compro, quem já souber onde comprar me avise.
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1187 kcal
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Gord: 84,17g | Prot: 91,52g | Carbs: 12,83g.
Café da Manhã: FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Verde Campo Creme de Leite Fresco, ASA Ovos Caipira, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado. Jantar: Tirolez Queijo Minas Padrão, Tabela Taco Couve- Flor, Cozida (Tabela Taco), Tabela Taco Abobrinha, Italiana, Cozida ( Tabela Taco), Tabela Taco Frango, Coxa, com Pele, Assada, MHP Ômega Strong ( MHP). mais...
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 Comentários
Acho que vc chora se ver os rótulos de alguns alimentos meus hahahaha
com o tempo vamos aprendendo interpretar, ainda estou longe de seguir uma dieta limpa.
28 jul 15 por membro: RAYLETICIA
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Fafa... e às 3as q eu levo a galera lá em casa pra lanchar fora ??? As meninas ñ abrem mão de subway ou bruguer king ou ainda mc donalds etc... eu vou com elas... elas comem e nem mexe cmg... a patroa conhece a vdd... mas ela é tão sapeka qto eu... então aproveita q emagreceu e cai dentro... pelo menos (após 15 meses) ela começou a ler A Dieta da Mente... já vi q ela já está entre o cap. 3 e 4... vamos lá... em breve família toda na paleo... \o/²
28 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Tomara Roger, aqui em casa o marido escapole muito mais do que eu. Nesses 58 dias da paleo fiz off 2 dias, fora isso tudo tranquilo. Mas subway ecaaaaaaaaaaaaaaa pedi um pão com bacon, acho que o nome era bacon supreme e pedi p colocar mais bacon, ow nem o bacon tinha gosto :////
28 jul 15 por membro: fafaslim
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Ray eu já melhorei bem, ainda mais com relação a suplementos que são cheios de corantes a maioria, com raras exceções. mas isso tudo é um processo, vc já não consegue comer a banana verde tranquila? tudo na vida é assim, basta querermos.
28 jul 15 por membro: fafaslim
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Pior que estou comendo fafa, acho que vc falou com tanto gosto que me despertou o paladar, rs. Agora que como continuo na saga pq não encontro. Realmente vamos ficamos mais criteriosos. Esses dias fui à festa do pinhão com meu namorado e falei: -Nossa! Quase não tem opção de comida aqui. Ele disse: - Comida tem, mas não que agrade nosso paladar. Foi aí que notei a mudança, sempre me esbaldava nessas festas, e na última comi apenas pinhão.
28 jul 15 por membro: RAYLETICIA
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Exatamente Ray :) as opções somem dentro do que aprendemos a consumir, eu nem sinto falta mais de festa julina e olha que amava sempre ia todos os anos. Que bom que influenciei seu paladar, é bem tranquilo, ontem mesmo comi, mas consumo 1x na semana apenas. E o café? conseguiu parar de adoçar? eu fui diminuindo aos poucos e já faz muito tempo que não adoço, ow o prazer de sentir o gosto do café é impressionante. Aí fui ficando mais exigente, gosto de consumir os 100% arábicas.
28 jul 15 por membro: fafaslim
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Mas aquele tradição instantâneo da nestlé ou da três corações quebra um galho.
28 jul 15 por membro: fafaslim
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Eu acredito e sempre brinco com o marido que conhecimento é poder. Depois que pesquisamos, que lemos e apreendemos, começamos a ficar mais seletos.E não é questão apenas de emagrecer, mas vai muito além.
28 jul 15 por membro: fafaslim
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Fafa, certeza. Peso fica pequeno perto de tantos benefícios que a gente passa a enxergar numa comida de qualidade. \o/ E eu consegui parar totalmente de adoçar o café! Não adoço mais só de felicidade e prazer por ter conseguido isso
28 jul 15 por membro: Priscilla Queiroz
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E tem choco 100% cacau na Mundo Verde e é orgânico. a marca é AMMA. Não indico que vá direto com os dentes nele... É melhor misturar ele com alguma outra coisa mais doce.
28 jul 15 por membro: Priscilla Queiroz
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sinceramente nem tentei reduzir. Estava de férias e no meu namorado não fazem café, tomam nescafé, jeeeeeeeeeesus que troço ruim, ainda não evoluí o suficiente, tomei forçando pra acompanhar o óleo de coco diário. Continuo com minhas vergonhosas 10gotinhas pela manhã, vou eliminar o café da tarde para não serem 20 gotinhas shgaushuahsua
28 jul 15 por membro: RAYLETICIA
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Nossa..não sei se um dia chego nessa evolução que tu estás. Mas eu também aprendi a cuidar mais! e concordo no ponto que informação é tudo.
E fafa...não é pq vc comeu umas fritas e um Subway ( nunca comi isso, juro ) que você vai desenvolver câncer. Mas né, minha opinião. Sobre as sobre coxas de frango, você me deu uma ideia pra hoje..kkk vou fazer.
chocolate 100% e organico deve ser ruim, né Pri? As vezes acho exagerada tanta restrição, e sofro com isso. Mas sei que é para nosso bem. e faço o possivel e impossivel pra me controlar.
28 jul 15 por membro: Divana Maria
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Divana acho que talvez vc não me entendeu. Eu tenho um histórico familiar de câncer imenso em minha família e sim é preciso mudar os hábitos e isso vem com o tempo, e a cada exceção aberta o caminho torna-se mais difícil ;)
28 jul 15 por membro: fafaslim
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pri obrigada pela dica, vou olhar e quem sabe...
28 jul 15 por membro: fafaslim
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Ray eu adoro o café tradição instantâneo da nestlé é forte uma delícia.
28 jul 15 por membro: fafaslim
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Uma coisa, não tente tirar as gotas de uma só vez, vá reduzindo a cada semana, fizemos isso aqui em casa e deu mega certo, o mais dif´cil é largar as 2 últimas gotas, mas segundo o dr. Lair Ribeiro qto antes melhor. E Pri é algo p se orgulhar mesmo =)
28 jul 15 por membro: fafaslim
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Humm ta certo fafa. entendo agora o teu ponto de vista. também tenho históricos na família apesar de serem bem poucos. no caso da minha família, são problemas cardíacos mesmo...por isso minha mamãe se assusta qdo como gordura. e sempre que ela aceita, eu explico. Mes que vem renovo meus exames de rotina, espero ter baixado meu colesterol. que tenho alto desde que nasci eu acho. kkk
28 jul 15 por membro: Divana Maria
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ps: gordura boa, de alimentos !
28 jul 15 por membro: Divana Maria
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Divana de uma olhada nessa questão de colesterol pois qdo vc faz a paleo colesterol baixo não quer dizer necessariamente um bom sinal.
28 jul 15 por membro: fafaslim
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Fafa,vc esta com alimentação super saudável parabéns!!! Eu estava indo por este caminho, porém justamente quando percebi que viajando nem sempre temos opções saudáveis, porém dei sorte da última viagem parar num lugar que só tinha opções saudáveis, mas são exceções sabemos disso, e é por isso que eu mudei minha alimentação um pouco mas já senti e estou aos poucos retornando, mas o ruim de sermos drásticas é isso não se adaptar e passar fome literalmente. Nos conte como foi a prova, espero que tenha tido um ótimo resultado!!!
28 jul 15 por membro: Sophia Prince
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