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O final de semana foi bem puxado, viajamos no sábado e voltamos no domingo de Bh, tudo extremamente corrido e o resultado disso foi:
sábado:
tentei ficar o dia todo dentro da paleo, mesmo estando no hotel, comi dentro do que tinha não totalmente paleo: feijão e paçoca, não comi o pão do hambúrguer, mas comi batata frita( algumas).
No domingo:
PIOR DIA. o café da manhã do hotel me mantive dentro, ovos mexidos, um pouco de mamão e melão. Saí correndo p prova de 4h30, comi castanha de caju e castanha do pará durante a prova,depois é que foi o problema, tivemos que sair correndo para achar algum lugar p comer para não correr o risco de perder o ônibus de volta para jf, o stress estava alto, estávamos mega cansados e ideia do marido fomos comer no subway gente me desculpe o palavrão mas QUE BOSTAAAAAA, aquilo não é comida nem na ******* não tinah gosto de nada....que ódio que fiquei depois, mega mal humorada e depois na parada do ônibus estava morta de fome e comi um pão de queijo.
Segunda: acordei com dor de cabeça, cansada, desestimulada....mas coloquei a cabeça no lugar, lembrei de todo meu esforço, de tudo que sei sobre viver bem, se alimentar bem, lembrei que não quero um câncer em minha vida e foco minha gente....passei a tarde mesmo exausta por dormir pouco cozinhando e hj a sobrecoxa e coxa já estão no forno.
Terça: Estou com foco e voltando ao batente dos estudos, não será uma prova que fará eu desacreditar de mim, a raiva já está passando devido aos vacilos que dei, hoje irei me concentrar para o novo objetivo, e a dieta será 100% igual ontem!!!
OBS: ontem de curiosidade entrei na cacau show p olhar o chocolate que vejo algumas pessoas paleo consumindo... gente me desculpe, mas aquilo p mim não é comida de verdade, não mesmo, além de ter açúcar, tem leticina de soja...não dá para mim. No dia que eu encontrar um choco sem açúcar e orgânico eu compro, quem já souber onde comprar me avise.
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1187 kcal
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Gord: 84,17g | Prot: 91,52g | Carbs: 12,83g.
Café da Manhã: FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Verde Campo Creme de Leite Fresco, ASA Ovos Caipira, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado. Jantar: Tirolez Queijo Minas Padrão, Tabela Taco Couve- Flor, Cozida (Tabela Taco), Tabela Taco Abobrinha, Italiana, Cozida ( Tabela Taco), Tabela Taco Frango, Coxa, com Pele, Assada, MHP Ômega Strong ( MHP). mais...
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 Comentários
Oi Sophia infelizmente para esse não deu, conferindo o gabarito preliminar errei questões bobas e fiquei com raiva, mas agora já estou voltando aos estudos hj, o foco agora será o sul não vou desistir. É o tipo de concurso que dá para errar no máximo 5 questões e olhe lá....
28 jul 15 por membro: fafaslim
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Divana, essa questão do colesterol alto, hipercolesterolemia também tenho, acho que nasci com este distúrbio. Enfartei, o primeiro, aos 35 anos. Tomo estatinas para forçar o nível do colesterol. Bem depois em Low carb meus exames foram excelentes. O que me incomoda são as estatinas... Vou fazer um teste no próximo exame, vou suspender medicação e verificar como realmente estou sem esseremédio. Se bem que o histórico familiar pesa muito neste caso... na verdade o HDL muito baixo que é preocupante.
28 jul 15 por membro: Camboriú
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fafa também estou nessa preocupação de problemas de família, minhas avós tem diabetes cada uma de um tipo, uma inclusive toma insulina diária há anos (sempre a beira da morte :/). Tenho dois casos de câncer do lado do meu pai, meu avô morreu aos 35 anos de câncer na pleura sem nunca ter fumado. Meu tio teve um câncer super agressivo no intestino, sobrevivendo por Deus mesmo, pq passou por químio e radioterapia. Eu sempre tive problema no intestino (desde criança) nunca dei tanta importância, agora que descobri que toda infecção de repetição que tenho pode estar relacionado ao intestino, comecei pesquisar e fiquei abismada com a série que problemas que meu intestino pode me ocasionar (ou já vem ocasionando). Sempre fui anêmica, acho que adquiri da minha mãe que também sempre foi, que adquiriu da minha avó materna que também sempre teve... então pense, sempre me preocupei com leucemia, mas esquecia o intestino.
29 jul 15 por membro: RAYLETICIA
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Bom dia, Fafa, estou torcendo por vc! E com certeza quando for o certo o seu lugar esta garantido pode ter certeza, vc é guerreira! Abraços
29 jul 15 por membro: Sophia Prince
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Camboriu bom dia! Eu também tenho esta coisa de colesterol alto e sem "motivo" ou seja a tal de herança genética sei lá,mas enfim meu endócrino me entupiu de estatina mas como sou teimosa tirei por conta e baixei só na alimentação e provei para o médico que sim é possível mesmo contra todas estatísticas, porém no seu caso que já teve mais de um infarto e o primeiro muito jovem aos 35 anos afff seria melhor seguir medicação orientação e vida saudável para nunca mais ter nenhum problema, vc esta ótimo!!!
29 jul 15 por membro: Sophia Prince
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Sophia..... Tomo estatinas corretamente mais de 16 anos, mas não me livrei de um Stent a 5 anos atrás e pra completar a uns 6 meses tive que colocar mais dois nas ilíacas internas não estava conseguindo caminhar 50 metros (claudicação). Bem para encurtar a história, acho que as estatinas não são tão eficazes... Creio que devo trabalhar mais nos níveis de HDL e nos triglicerídeos. Depois de Low carb Paleo esses números foram muito positivos. Aonde penso em suspensão por uns 2 meses para ver como ficam os resultados. 2 meses sem estatinas não criarão danos.
29 jul 15 por membro: Camboriú
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