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=) Ebaaaa ( pela primeira vez resolvi aliar a dieta cíclica ao estilo paleo e observar como meu corpo reagiria), estou na 7ª semana não comi besteiras nenhuma vez, mas mantive uma refeição high carb, na qual tomo vinho tinto e às vezes libero uma refeição sem pesar. Já e notório a diferença nas roupas e principalmente em meu condicionamento físico. Está dando resultado!!! Usando a fita métrica perdi mais cms. #foco #paciência #perseverança #rumoa18%bf #cuttingnaveia
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68 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1296 kcal
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Gord: 79,80g | Prot: 100,56g | Carbs: 13,07g.
Café da Manhã: Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Clara de Ovo, Santa Helena Amendoíssimo, Pereira Ovos Vermelhos. Almoço: Conte Palmito de Pupunha Inteiro em Conserva ( Tio Paco), Agrião, Tabela Taco Queijo Parmesão, Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho Cabernet Sauvignon, Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado, Agrião. Lanches/Outros: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Queijo Parmesão, Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado, Tabela de Alimentos Macadâmia Crua, Abobrinha Cozida. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 38 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
26 set 14 por membro: AlyneCAndrade
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Obrigada!!!! =) tô muito feliz!!!
26 set 14 por membro: fafaslim
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26 set 14 por membro: rogerpaixao
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26 set 14 por membro: svtjunior
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Parabéns Fafa!! Comigo a coisa tá difícil, comecei a fazer lowcarbhf no dia 06/08/14 e meu peso não sai do lugar, já fiz algumas experiencias, tipo cortar o iogurte, o queijo, aumentar a quantidade de gordura e consequentemente reduzir os carbos, nada muda, perfeito plato, em contra partida, acho muito bom estar em cetose, o controle da fome é realmente incrível. A partir de amanha irei acrescentar fécula de batata (amido resistente) pra ver se melhora alguma coisa. Vi no seu blog a respeito da dita cíclica, vou entender melhor e tentar seguir.
Um abraço.
Marlene
26 set 14 por membro: Marlenest
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Eu alio as duas Marlenest, já tentei fazer só a paleo e não deu certo para mim, não conseguia emagrecer...aí pensei...poxa não é uma dieta para emagrecer é bem mais um estilo de vida. Já a cíclica é uma dieta e ajuda imensamente a emagrecer, eu prefiro não fazer cetose...gosto da oportunidade de ciclar os carbs, comigo funciona muito bem...qualquer dúvida pergunte. Bjs =)
26 set 14 por membro: fafaslim
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Obrigada galera!!!!!!!!!!!!!!!
26 set 14 por membro: fafaslim
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Onde acho info sobre dieta paleo?
28 set 14 por membro: CrisVilanova
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Cris tem diversas fontes , mas as que mais gosto além do grupo no face são:http://www.paleodiario.com/2014/07/tabela-periodica-de-alimentos-paleo.html
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2014/03/flora-intestinal-3-amido-resistente_2.html
http://paradigmaestilodevida.blogspot.com.br/2013/09/o-que-seria-estilo-de-vida-paleolitico.html
28 set 14 por membro: fafaslim
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