Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2014
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2139 kcal
|
Gord: 57,26g | Prot: 82,61g | Carbs: 288,04g.
Café da Manhã: Tirol Leite Desnatado, Nescau Achocolatado. Almoço: Guimarães Paçoca Rolha, Pão Francês, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Coberturas de Morango, Lacta Chocolate Ao Leite, Yogoberry Frozen Yogurt, Santa Helena Amendoim Crocante, Contra-filé, Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Skol Cerveja, Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Shake nutritivo de morango. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Cream Cracker, Tirol Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Neugebauer Stikadinho. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de giuliana.venter
|