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03 abril 2018
A última vez que cheguei nesse peso foi em 2014, ainda falta muito para o objetivo, mas eu já posso me considerar magro, coloco as camisas e não fica mais aquela bóia na cintura marcando e não tenho mais medo de tirar foto por conta da cara de trakinas que eu estava heheh.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80,9 kg
0 kg
8,9 kg
100%
(4 comentários)
Perdendo 0,9 kg por Semana
03 abril 2018
Aerobico em jejum completo, monitorado cm a Miband 2.
Essa smartband é o maior adianto, já que os aplicativos de corrida resolveram parar de funcionar na minha area rsrs.
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30 março 2018
Bom feriado a todos!
(1 comentário)
29 março 2018
Ahahahha true story!
(3 comentários)
27 março 2018
Dica para os homens que podem estar com dificuldade de perder peso, retenção de líquidos alta e alteração de humor. Façam exames hormonais para verificar o nível de estradiol que pode estar alto ( E aguardar o diagnostico e possível tratamento indicado pelo médico ou profissional ).
Porém o brócolis ajuda a diminuir o nível de estradiol e possui bastante fibras também auxiliando na regulação do nível hormonal. ***Mas sempre que se sentir mal, indisposto ou seja lá qual mal-estar for, procure um profissional adequado.
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