vtarelho - Membro

vtarelho

Entrou para o abril 2015

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Histórico de Peso

Peso Inicial

68,9 kg

Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual

71,9 kg
Desempenho: Perdendo 3,3 kg por Semana

Peso Alvo

57 kg

Ainda faltam: 14,9 kg

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Histórico de Peso de vtarelho

Calorias: 55kcal | Gord: 4,17g | Carbs: 3,84g | Prot: 1,64g

Falso arroz de couve-flor.

Calorias: 278kcal | Gord: 15,52g | Carbs: 1,59g | Prot: 29,07g

Muito saboroso e muito pratico de fazer.

Calorias: 121kcal | Gord: 7,87g | Carbs: 6,81g | Prot: 5,99g

Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.

Calorias: 176kcal | Gord: 11,57g | Carbs: 2,83g | Prot: 12,43g

Gostoso, light e substitui o pão.

Calorias: 84kcal | Gord: 3,57g | Carbs: 10,33g | Prot: 6,38g

Receita de panqueca baixo carboidrato, quebra um galho no café da manhã quando se faz dieta de proteínas.

	Mel
	Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate)
	Brigadeiro
	Caminhadas
	Passar Roupa