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calaboki

Entrou para o agosto 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

67 kg

Perdidos até agora: 2,2 kg

Peso Atual

64,8 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

Peso Alvo

63 kg

Ainda faltam: 1,8 kg

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Depois de fazer a dieta HCG, emagreci 8Kg legal, agora quero controlar pra não voltar a engordar, e tbem, ir me adaptando pra emagrecer naturalmente mais uns 4Kg. Dessa vez será devagar e sempre, mas vamos que vamos
Vou adicionar exercícios nessa nova etapa, mas ainda nada com um cronograma certinho

Histórico de Peso de calaboki

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	le60
	Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana

	Heloisa_36
	Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana

	Yara Iris
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

	panchakarma
	Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana

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Livro de Receitas de calaboki

Calorias: 144kcal | Gord: 0,65g | Carbs: 35,77g | Prot: 2,96g

Suco de Luz

Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.

Calorias: 149kcal | Gord: 0,68g | Carbs: 36,00g | Prot: 2,84g

Suco Detox

Um suco para eliminar toxinas do corpo.

Calorias: 94kcal | Gord: 2,92g | Carbs: 14,52g | Prot: 6,07g

Muffins de Aveia Uva Passa e Cranberry

Muffins light e proteinado.

Calorias: 302kcal | Gord: 15,22g | Carbs: 5,26g | Prot: 34,34g

Omelete de Ricota

Receita leve. Ideal para almoço.

Calorias: 446kcal | Gord: 8,75g | Carbs: 49,56g | Prot: 41,89g

Sopa Detox

Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.

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Alimentos e Exercícios Recentes de calaboki

	Chimarrão
	Maçãs Fuji
	Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura)
	Estar Sentado
	Caminhar (Lento) - 3/kph
	Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia)

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