armando.junior
Entrou para o setembro 2014
Publicações
64
Seguindo
21
Seguidores
8
Histórico de Peso

Peso Inicial
109 kg
Perdidos até agora: 1 kg

Peso Atual
110 kg
Desempenho: Ganhando 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
85 kg
Ainda faltam: 25 kg
Mineiro, apaixonado por gastronomia, e em alerta ligado com a balança sempre. Já pesei 186KG, fiz bariátrica a mais de 10 anos. Perdi mais de 100 quilos e hoje vivo uma rotina pautada em alimentação super regrada durante a semana, poucos carbos, muita salada e boa proteína. Fim de semana, pelo menos um dia, uma belo prato elaborado, uma boa bebidinha, afinal, vida que segue.

Histórico de Peso de armando.junior


Seguindo

Renata D.B.
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
 
Millena_03
Última pesagem: Perdendo 5,6 kg por Semana Down
JackAlbuquerque
Última pesagem: Perdendo 0,9 kg por Semana Down
 
leilaadiniz
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up

Livro de Receitas de armando.junior

Calorias: 312kcal | Gord: 23,62g | Carbs: 6,72g | Prot: 19,42g
Pão de Indução
Pão low carb.
Calorias: 176kcal | Gord: 11,57g | Carbs: 2,83g | Prot: 12,43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
Calorias: 137kcal | Gord: 9,60g | Carbs: 1,82g | Prot: 7,47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
Calorias: 22kcal | Gord: 1,11g | Carbs: 0,50g | Prot: 2,15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
Calorias: 53kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 0,28g | Prot: 1,89g
Pão de Queijo
Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de armando.junior


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.