Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 2 mins
Tempo de Cozimento: 2 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Saudável e prático.
Ingredientes
Instruções
- Bate todos os ingredientes
- Leve ao microondas (vasilha quadrada) por 2 minutos.
- Retire da vasilha, recheie, dobre e coloque na sanduicheira até dourar.
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 Revisões
Já fiz a receita só utilizando a clara do ovo, acrescentei 1/2 colher de sopa de farinha de linhaça e 1/2 colher de sopa de farinha de côco e substituí o creme de leite por requeijão (caseiro com leite desnatado). Ficou ótimaaaaa
15 jun 18 por membro: Deia Cerqueira
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Resumo Nutricional:
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Existem 137 calorias em 1 porção de Pão de Microondas.
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Repartição das Calorias: 70% gord, 6% carbs, 24% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
573 kj
137 kcal
Carboidratos
1,82g
Açúcar
0,38g
Proteínas
7,47g
Gorduras
9,6g
Gordura Saturada
4,629g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,795g
Gordura Poliinsaturada
0,659g
Colesterol
190mg
Fibras
0g
Sódio
146mg
Potássio
65mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (6%)
Gorduras (70%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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